Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
Miesiąc trenowałem plan dla początkującego by Mawashi ale go przerwałem ze względów zdrowotnych. Teraz chcę wznowić trening tylko nie wiem czy nie przejść od razu na trening zaawansowany gdyż wydaję mi się że trening będę krócej robił bo jak mam 1 dzień tylko mięśnie klatki, dwugłowe ramion i brzucha a nie całe ciało i jeszcze to tego 4 serie to [...]
jak w temacie... Trinex 200 nowy wypust razaka.. 1ml- 100mg priop 50mg tren a 50mg master mam zamiar zapodac to za miesiac w dawce 2ml e2d. celem cylku bedzie poprawa definicji i lekka redukcja fatu... co o tym myslicie??
[...] osiganc dobre efekty ... mam laweczke (moge ja ustawic do cwiczen na skos do gory (to chyba na gorna czesc klatki)) mam ciezary 2x10kg 2x20kg i 2x2,5kg ... ile serii, ile razy w tygodniu daly by mi dobre efekty i moze plus do tego jakies inne cwiczenia (oprocz tej lawki i tych ciezarow nic nie posiadam :( ... cwicze dopiero ok miesiac czasu
Mam 1,2kg (4 x 300g) przeterminowanej ostrowi o smaku owocow lesnych Data minimalnej przydatnosci do spozycia przeszla miesiac temu (22.04.2008) Bialko jest ok Mialem tego w sumie 6 wiaderek- jedno otwarlem 2 dni temu i probowalem czy sie nadaje do spozycia i weszlo ok Chce sie pozbyc(sprzedac lub zamienic np na jakies probki) bo nie podchodzi mi [...]
Witam, podczas biegania coś mi się stało w biodro. myślę, że naderwał się jakiś mięsień lub ścięgno. minął już miesiąc i była poprawa. wczoraj po tańcach wrócił ból. odczuwam go tylko podczas chodzenia, gdy ciężar ciała spoczywa na tej właśnie nodze. noga jest ruchoma we wszyskich kierunkach, więc to chyba nic z kośćmi. czy ktoś miał coś podobnego [...]
Witam, jestem bardzo zadowolony z diety i treningu jaki zakupiłem miesiąc temu, dlatego postanowiłem przedłużyć swój abonament o kolejne 3miesiące. Jednak mam pytanie, dlaczego w zakładce twój plan diety i treningu liczba dni nie zwiększyła się po dokonaniu zapłaty za kolejne 3 miesiące? Pozdrawiam Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2015-03-01 [...]
JEST MI BARDZO PRZYKRO TO OŚWIADCZYĆ ALE SFD TO BANDA ***ANYCH OSZUSTÓW MIESIĄC TEMU WYSŁAŁEM KASE NA KONTO ZA KOSZULKE... I CO DO TEJ PORY ANI ABONAMENTU ANI KOSZULKI NIE WIDZE NA SWOIM KONCIE. POMYSLEC ZE MYSLAŁEM ZE TO PRZĄDNA FIRMA!!!!!!!!!!!!!! "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"
Wtam otoz mam problem.Chodze na silownie juz 3tygodnie jestem calkiem zielony w tym temacie.W prawdzie mam 13lat ale nikt w to nie wierzy zawsze mowia ze mam 15-16lat.Moje osiagi ni są fascynujace na lawce wyciskam 40kg.I chcialbym zebyscie pomogli mi ul;ozyc trening na pierwszy miesiac i powiedziec co dalej mam robic. Z góry wielkie dzieki.
sluchajcie moja kumpela musi przytyc 5 kg przez miesiac co ma zrobic
Witam!Wiec tak, cwicze juz jakies 4 misiace bez niczego..tzn staram sie trzymac diete...a Moje pytanie dotyczy tego czy worto kupic to co w tamacie..z tym ze chcialbym zrobic jeszcze jeden, ten miesiac na sucho a po tym kupic te suple co o tym myslicie? Oraz jakiegos gainera do tego dolozyc?? Myslalem o OLIMP GAIN BOLIC 6000. Czy warto???
prosze o pomoc, chce zaczac kuracje za około miesiac i skonczyc około lipca, to maja byc 2 kuracje z przerwa nie brałem saa około 4 lat prosze o pomoc co i jak , wyszedłem troszke z obiegu na ten temat mam dostep do prawie wszystkiego cel - masa , siła, dzieki pozdrawiam
Witam. Jestem po rocznej kontuzji i chce zaczac za miesiac silke od nowa. Jednak ciagle mam fizjoterapie bo nadal odczowam niewielki bol w barkach ktory niebawem przejdzie . Wiec bede musial robic klatke i barki malymi ciezarami i reszte srednimi a po miesiacu dolacze odrzywki. I tu moje pytanie: czy bedzie mialo to jakis sens malymi ciezarami ( [...]
witam, miesiąc temu skończyłem cykl na shock terapy + detonaor na czas przerwy między cyklami chciałbym utrzymać siłę i wagę oraz żeby trening był w miarę przyjemny więc co polecacie i ewentualnie jak dawkować z n/w produktów 1. Controlled Labs - White Flood 2. Universal Nutrition - Animal Rage 3. Universal Nutrition - Tribulus Pro 4. Trec - [...]
cze mam 18 lat 190 wzrostu i 96 kg wagi jak do tej pory cwicze 1,5 roku na sucho wyciskam 105 kg i niemoge juz prez miesiąc zwiększyc tego rekordu dlaczego? mysle nad metką bo slyszalem jak jest postoj siły trzeba przykoksowac czy po metce bardzo wyskakuje trądzik? Pele
[...] Huang..............500mg -Guarana..............................200mg -White Willow Bark....................20mg -Chromimum Picolinate.................67mg Podobno to cos podobnego do Thermal Pro. Prosze o jakies sugestie odnosnie dawkowania (opakowanie 100 kaps, chce to brac przez max miesiac). Co do tego brac dodatkowo, witaminy etc.? Pozdro.
który kupic ? cena podobna MET-RX TRIBULUS TERRESTRIS 250MG 90CAPSULES 1 - 3 kapsy dziennie czy NOW SPORTS Tribulus Terrestris 1000mg X 90 Capsules 1 dziennie chodzi mi głównie o te mg 250 vs 1000...opakowania mówią ze met rx na miesiac a NOW na 3 miechy ...wiec który ? Dziekuje
Witam. Za miesiąc skończę 17 lat. Do tej pory ćwiczyłem z wykorzystaniem własnego ciała oraz na ręce hantlami. Na biceps ćwiczę 8kg, na triceps 5kg, na barki 2x4kg. Zastanawiam się nad zakupem 2 hantelki 15kg (mam w tej chwili 1x15 z dokręcanymi ciężarami i 2x4kg). Ważę 55.6kg/170cm. W ramieniu mam 28cm, w przedramionach 25cm. Ile mógłbym zbudować [...]
rano na czczo cell pump, po 30min zmiksowane owsiane z mlekiem, serem bialym i bananem, witaminy i po 5-10min wizyta w kiblu w celu przeczyszczenia... duza ilosc blonnika tak wplywa ? ten zmiksowany posilek spozywam w ok 5-7min cell pump lykam ponad miesiac
[...] przechodzi na plecy a dokladnie jakby miedzy lapatkami...blizej lewej..przeszkadza to przy wstawaniu lezeniu...podnoszeniu lewej reki..napewno to nie sa zakwasy...bo nie cowczylem akurat...pojawilo sie to z nienacka...w sumie po treningu pilkarskim...(nie trenowalem ponad miesiac) dostalismy wysick ledwno co wytrzymalem..nie wiem co robic...
Witam. Mam taki problem otóż ćwiczę na siłowni 2 miesiące, miesiąc ćwiczyłem ogolnorozwojówke a drugi zacząłem ćwiczyć na masę. Od pewnego czasu czuje ból w prawym nadgarstku przy większym ciężarze. Czytałem trochu forum i pisali żeby ćwiczyć przedramiona, i tak zrobiłem. Tylko ze po tych ćwiczeniach przedramion jeszcze większy czuje ból. Co [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
